日本心理ＦＴ協会｜活動情報・お知らせ

2026年5月15日、秦野市民生委員児童委員協議会の総会後研修会にて、民生委員・児童委員の皆さまを対象に、メンタルヘルスについてお話ししました。

地域の方を支える活動には、大きなやりがいがある一方で、成果が見えにくく、知らず知らずのうちに疲れをため込んでしまう側面もあります。

今回の研修では、心理学の自己決定理論をもとに、活動を続けるために大切な「自律性・有能感・関係性」について紹介しました。

また、共感疲労や感情労働、不調の早期発見、気持ちを整えるためのセルフケアについても取り上げました。

特にお伝えしたかったのは、支援する人自身も、支えられる存在であってよいということです。

相談を受けたからといって、その問題を最後まで一人で解決する必要はありません。話を聴き、気持ちを受け止め、必要な機関につなぐことも、大切な支援です。

地域で誰かを支え続けるために、自分自身の心も大切にする。そんな視点を持ち帰っていただければと思います。

秦野市民生委員児童委員協議会の皆さま、ありがとうございました。