日本心理ＦＴ協会｜活動情報・お知らせ

2025年9月17日、東京都の民生・児童委員協力員を対象とした現任研修にて、「こころの健康～地域でいきいきと暮らしていくために～」をテーマに講演しました。

地域の方の困りごとに気づき、必要な支援につなぐためには、支援者自身が心の健康について理解しておくことも大切です。

今回の研修では、メンタル不調の早期発見や日常のセルフケアに加え、自分の調子が悪くなったときのサインと対処法をあらかじめ整理する「クライシスプラン」を紹介しました。

また、睡眠や食欲、人との交流、日々の楽しみなど、身近な生活の中から心の変化に気づく方法についてもお話ししました。

地域での見守りは、特別な専門技術だけで成り立つものではありません。

いつもと少し違う様子に気づくこと。話を聴くこと。そして、必要なときには誰かにつなぐこと。

自分自身の心も大切にしながら、無理のない形で地域の方との関わりを続けていただければと思います。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。